Ghế văn phòng không chỉ là vật dụng phục vụ công việc, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cột sống, hiệu suất làm việc và cảm giác thoải mái hằng ngày. Với người Việt Nam, chiều cao trung bình thấp hơn so với nhiều quốc gia châu Âu hay Mỹ, nên việc lựa chọn ghế phù hợp càng trở nên quan trọng. Nếu chọn sai kích thước, bạn có thể phải chịu tình trạng tê mỏi, đau lưng, thậm chí lệch dáng khi ngồi lâu.
Mục Lục
Tiêu chuẩn chiều cao ghế cho vóc dáng người Việt
Một chiếc ghế văn phòng phù hợp không chỉ quyết định đến sự thoải mái khi làm việc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi, cột sống và sức khỏe lâu dài của người dùng. Đối với vóc dáng người Việt, ghế cần đáp ứng những tiêu chuẩn cụ thể sau:
Chiều cao ghế từ sàn đến mặt đệm
Đây là yếu tố quan trọng nhất khi lựa chọn ghế. Chiều cao lý tưởng là khi người ngồi có thể đặt toàn bộ bàn chân vuông góc trên sàn, đầu gối tạo góc 90 – 100 độ so với đùi. Với chiều cao trung bình của người Việt, ghế nên có khoảng điều chỉnh từ 40 – 55 cm tính từ sàn đến mặt đệm. Mức này giúp người cao hoặc thấp đều có thể tùy chỉnh để giữ cơ thể ở tư thế chuẩn, không bị treo chân hoặc dồn lực vào cột sống.
Độ sâu của đệm ngồi
Đệm ngồi quá nông sẽ khiến lực tỳ dồn nhiều lên hông, còn đệm quá sâu lại làm đầu gối bị căng, máu khó lưu thông. Tiêu chuẩn hợp lý là phần mép ghế cách khoeo chân khoảng 5 – 8 cm. Độ sâu vừa phải giúp đùi được nâng đỡ toàn diện nhưng vẫn thoáng, không tạo áp lực lên đầu gối. Ngoài ra, chất liệu đệm nên có độ đàn hồi tốt để hạn chế xẹp lún khi sử dụng lâu dài.
Tựa lưng
Lưng ghế đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cột sống thẳng tự nhiên. Người Việt thường có vóc dáng nhỏ gọn, vì vậy lưng ghế cần có độ cong hình chữ S vừa phải để ôm sát thắt lưng. Chiều cao phần tựa nên đạt từ 50 – 70 cm đối với ghế nhân viên, và trên 70 cm nếu là ghế lãnh đạo hoặc người ngồi lâu. Tựa lưng có khả năng ngả nhẹ 90 – 120 độ sẽ giúp người dùng thư giãn cơ lưng sau những giờ làm việc căng thẳng.
Tay vịn
Tay vịn đúng chuẩn giúp giảm tải áp lực cho vai, cổ và cổ tay khi thao tác máy tính. Với người Việt, tay vịn nên đặt ở độ cao sao cho khuỷu tay gập khoảng 90 độ, cẳng tay song song với mặt bàn làm việc. Khoảng cách từ tay vịn đến mặt đệm thường rơi vào 18 – 25 cm. Tay vịn có khả năng điều chỉnh lên xuống, tiến lùi hoặc xoay sẽ mang lại sự linh hoạt, phù hợp với nhiều dáng người và thói quen làm việc khác nhau.
Lựa chọn ghế xoay văn phòng theo đối tượng sử dụng
Không phải tất cả nhân viên văn phòng đều có nhu cầu giống nhau. Mỗi đối tượng sử dụng sẽ có tiêu chuẩn riêng về thiết kế, kích thước và tính năng của ghế:
-
Nhân viên văn phòng phổ thông: Nên chọn ghế xoay có đệm ngồi vừa vặn, lưng ghế trung bình hoặc cao, có bánh xe di chuyển linh hoạt. Điều này giúp dễ dàng thay đổi vị trí trong không gian làm việc.
-
Người làm việc lâu trên máy tính: Cần ghế có lưng cao hỗ trợ đầu và cổ, tựa lưng ôm sát cột sống, đi kèm tay vịn điều chỉnh. Ghế nên có đệm mút đàn hồi tốt để giảm mỏi hông, đùi.
-
Quản lý hoặc lãnh đạo: Phù hợp với ghế có kích thước lớn hơn, thiết kế sang trọng và tính năng ngả lưng thư giãn. Ngoài công năng, ghế còn góp phần thể hiện hình ảnh chuyên nghiệp và quyền uy.
-
Người có vóc dáng nhỏ hoặc cao vượt chuẩn: Nên ưu tiên ghế có khả năng điều chỉnh biên độ rộng hơn bình thường, để dù thấp bé hay cao lớn đều có thể tìm được tư thế ngồi thoải mái.
Như vậy, khi chọn ghế xoay văn phòng không chỉ nên dựa vào giá cả hay mẫu mã mà cần xem xét kỹ ai sẽ là người trực tiếp sử dụng và nhu cầu làm việc hằng ngày của họ.
Xem thêm: ghế văn phòng lưng lưới
Bảng gợi ý chiều cao ghế văn phòng theo chiều cao cơ thể
| Chiều cao cơ thể (cm) | Chiều cao ghế nên chọn (tính từ sàn đến mặt ghế) |
|---|---|
| 150 – 160 | 38 – 42 cm |
| 161 – 165 | 40 – 44 cm |
| 166 – 170 | 42 – 46 cm |
| 171 – 175 | 44 – 48 cm |
| 176 – 180 | 46 – 50 cm |
| 181 – 185 | 48 – 52 cm |
| Trên 185 | 50 – 55 cm |
Bảng này mang tính tham khảo để bạn dễ dàng đối chiếu với vóc dáng thực tế. Tuy nhiên, lựa chọn tối ưu nhất vẫn là ghế xoay văn phòng có khả năng điều chỉnh chiều cao linh hoạt để đáp ứng nhiều người dùng trong cùng một không gian làm việc.
Kết luận
Chọn ghế văn phòng phù hợp chiều cao người Việt không chỉ mang lại sự thoải mái khi làm việc mà còn là giải pháp hiệu quả để ngăn ngừa bệnh lý cột sống. Đầu tư đúng sẽ giúp bạn có tư thế chuẩn, tinh thần thoải mái và hiệu suất làm việc cao hơn. Nếu bạn đang tìm ghế xoay văn phòng nhân viên giá rẻ TPHCM, hãy tham khảo nhiều mẫu thiết kế tại: ghevanphong247.com
Để lại một phản hồi