Thoái hóa cột sống là căn bệnh thường gặp ở những người trung niên. Nhưng hiện nay nhiều người trẻ tuổi có xu hướng di chuyển và làm việc thiếu khoa học cũng đang mắc phải căn bệnh này.
Theo bác sĩ, vị trí thoái hóa cột sống bao gồm cổ, lưng, thắt lưng. Nguyên nhân thường gặp là cơ thể bị suy thoái. Vì vậy, bệnh thường xuất hiện ở độ tuổi 35, 40. Tuy nhiên, yếu tố làm gia tăng và gây “tái sinh” thoái hóa khớp bao gồm điều kiện sinh hoạt khó khăn, ăn uống không đủ chất, lao động, làm việc quá sức, quá nhanh hoặc quá sức. Tu thế không phù hợp: ngồi quá nhiều, ngồi sai tư thế hoặc làm việc ở một tư thế quá lâu … Những người thừa cân, béo phì cũng có nguy cơ bị loãng xương sớm.
Trong nhận thức của bệnh thoái hóa cột sống, bạn có thể dính vào một số triệu chứng phổ biến hơn: Đau cổ, thắt lưng, gáy thường xuất hiện âm ỉ, hạn chế vận động cột sống. hoặc cơn đau tăng lên khi cử động đi lại bất thường, vẹo vọ, ngoài ra, những cơn đau mãn tính sẽ khiến người bệnh dễ mệt mỏi vì chán ăn, mất ngủ, giảm khả năng lao động …
Mục Lục
Tại sao thoái hóa đốt sống cổ đang “trẻ hoá”?
Nếu ở người già, tuổi tác là nguyên nhân chính gây ra bệnh loãng xương. Ở những người trẻ tuổi, loãng xương ở giai đoạn đầu là do suy nghĩ chủ quan, bất cẩn về chăm sóc sức khỏe, chú ý đến những thay đổi của cơ thể do yếu tố nghề nghiệp. Chế độ ăn uống không phù hợp, lười vận động, chấn thương, tai nạn và làm việc quá sức là nguyên nhân chính ở người trẻ.
Không quan tâm sức khỏe
Đây là một triệu chứng rất quen thuộc trong giới trẻ. Họ tự cho mình là trẻ và khỏe, do đó không thể mắc bệnh. Quan niệm này là sai lầm khủng khiếp. Không quan tâm đến sức khỏe và tâm lý chủ quan, việc bỏ qua những thay đổi bất thường của cơ thể có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm mà chúng ta không ngờ tới.
Do đặc thù của nghề
Yếu tố nghề nghiệp cũng góp phần gây ra bệnh thoái hóa khớp ở người trẻ tuổi. Đa số họ là dân văn phòng. Lĩnh vực này thường phải ngồi máy tính hàng giờ đồng hồ và hiếm khi vận động, đi lại. Điều này gây nhiều áp lực lên vùng cổ và thắt lưng. Điều này khiến cột sống bị cứng và gây loãng xương trong giai đoạn đầu.
Ngoài ra, làm việc quá thường xuyên Làm thêm giờ mỗi ngày cũng rất nguy hiểm. khiến cột sống không được nghỉ ngơi và thư giãn Theo thời gian, nó sẽ xấu đi.
Chế độ ăn uống không phù hợp
Đây cũng là nguyên nhân phổ biến gây loãng xương ở người trẻ tuổi. Chế độ ăn uống không phù hợp ở đây có thể là thừa chất hoặc suy dinh dưỡng.
Có những người sợ béo. sợ tăng cân. Vì vậy họ chỉ ăn rau mà không bổ sung chất đạm và protein cho cơ thể, gây suy dinh dưỡng. Khi cơ thể thiếu chất sẽ không đủ năng lượng và canxi, photpho để nuôi dưỡng. Điều này làm cho xương yếu đi và hư hỏng sớm.
Ngoài ra, ăn quá nhiều đồ chiên rán thức ăn nhanh làm bạn béo Thừa cân gây nhiều áp lực lên cột sống. Cột sống không đủ khỏe để chống đỡ sức nặng của cơ thể. Lâu dài còn dẫn đến thoái hóa cột sống.
Ít vận động
Ít vận động là tình trạng mà nhiều bạn trẻ ngày nay đã quen thuộc. Do áp lực công việc cũng như mệt mỏi và căng thẳng, nhiều người ngại vận động và chơi thể thao. Khi ta không sử dụng cột sống và các khớp, chúng trở nên khô ráp, thiếu sự linh hoạt và mềm dẻo. Về lâu dài có thể khiến cột sống bị thoái hóa rất nguy hiểm.
Đối tượng trẻ nào thường bị thoái hoá cột sống cổ
- Học sinh, sinh viên: do ngồi sai tư thế hoặc ngồi liên tục.
- Vận động viên: Tập thể dục không đúng cách đặc biệt là ở những vận động viên cử tạ Có đến 70 – 80% người tập tạ gặp các vấn đề về cột sống. do trọng lượng trên cột sống
- Người khuân vác: Do làm việc quá sức hoặc mang vác nặng không đúng tư thế, bình thường cột sống của chúng ta có thể chống đỡ khoảng 60-70 kg, nhưng nhiều người khi mang vác nặng lại phải khom lưng.
Điều trị thoái hoá cốt sống ở người trẻ tuổi có dễ không?
Các chuyên gia cho rằng, nếu các bạn trẻ tuân thủ đúng phác đồ điều trị, bệnh thoái hoá xương khớp dễ điều trị hơn nhiều so với người lớn tuổi. Đó là do quá trình tái tạo xương khớp của người trẻ tuổi diễn ra nhanh hơn. Hiện nay, hầu hết các bệnh thoái hóa cột sống đều được điều trị bằng phương pháp nội khoa, và có một số quy tắc phải được tuân theo:
- Uống thuốc giảm đau, giãn cơ theo chỉ định của bác sĩ.
- Xoa bóp nhẹ, chườm nóng, bắn tia laze, tập luyện thể thao phù hợp Khi cần thắt dây an toàn
- Chườm nóng hoặc ngâm mình trong nước ấm khoảng 15 phút là cách giảm đau cột sống lưng không cần dùng thuốc rất hiệu quả. Thích hợp cho những người mới bị loãng xương.
- Tập thể dục mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể bạn dẻo dai hơn. Mà còn giúp giảm đau cột sống lưng rất hiệu quả. tập thể dục nhẹ nhàng Nó có tác động tích cực đến sự linh hoạt của cột sống, chẳng hạn như đi bộ, yoga, hoặc bơi lội. Các cơ sẽ được thư giãn và hết đau. nhẹ nhàng nhất
- Được bổ sung các dưỡng chất quan trọng như canxi, vitamin D3 và vitamin K – bộ ba thiết yếu để bảo vệ cột sống Kết hợp với các dưỡng chất như magie, omega 3… giúp xương luôn chắc khỏe và mềm mại. do đó khắc phục sự suy thoái
- Ngoài ra, cần đề phòng tổn thương mạch máu và dây thần kinh do loãng xương. tăng lưu thông máu và phục hồi các rễ thần kinh với các sản phẩm chứa Glycin và các vitamin nhóm B.
Hiệu quả điều trị bệnh xương khớp ở người trẻ tuổi thường tốt hơn so với người cao tuổi. Vì cơ thể của người trẻ thường có xu hướng phục hồi dễ dàng và nhanh chóng phục hồi, cơ thể tràn đầy năng lượng, giàu chất dinh dưỡng, ăn ngon, mở rộng và thay thế tế bào tốt hơn, khả năng đáp ứng với các biện pháp vật lý trị liệu phục hồi khả năng vận động của khớp để khớp hoạt động tốt hơn.
Câu hỏi quan trọng đặt ra là liệu những người trẻ tuổi có được điều trị sớm và phù hợp?
Để lại một phản hồi